Zespół jelita drażliwego IBS – jak się z nim zaprzyjaźnić

Zespół jelita drażliwego IBS

Zespół jelita drażliwego IBS – jak się z nim zaprzyjaźnić

Jeśli usłyszałeś od lekarza, że cierpisz na zespół jelita drażliwego IBS, nie rozpaczaj! To choroba, której co prawda towarzyszą różne nieprzyjemne dolegliwości, takie jak wzdęcia, biegunki i zaparcia, bóle brzucha i uczucie bulgotania w brzuchu, można je jednak w znacznym stopniu złagodzić i prowadzić normalne życie. Potraktuj chorobę jaką jest zespół jelita drażliwego IBS  jako swojego przyjaciela, który chce Cię nauczyć, jak o siebie dbać i zmień sposób, w jaki traktujesz swoje ciało. Zastanów się nad tym, co nakładasz na talerz – czy są to przede wszystkim naturalne, nieprzetworzone produkty, takie jak warzywa, owoce, pełne ziarna zbóż i pełnowartościowe białko, czy raczej ociekające tłuszczem kotlety, białe pieczywo, różne chrupki i batoniki czy tzw. gotowe dania do mikrofalówki? Czy spędzasz czas leżąc w bezruchu przed telewizorem, czy uprawiasz sport na świeżym powietrzu? Czy się wysypiasz, czy zarywasz nocki? Jeśli odpowiesz sobie szczerze na te pytania i wprowadzisz odpowiednie zmiany trybu życia, zobaczysz, że zespół jelita drażliwego IBS będzie po prostu elementem Twojego życia, a nie groźnym wrogiem, na jakiego wyglądał na początku.